산들바람

귀를 만지는 것으로도 건강해질 수 있답니다.

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한
뒤 잠자리에 드는 것이라고 합니다.

삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 합니다.

 귀를 잡아당기는 방향은 귀 위 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며
밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본입니다.

귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감합니다.
따라서 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며
너무 세게 잡아당기는 것은 좋지 않습니다

귀 잡아당기기는 한번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시행해야 합니다.
그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 사람은 하지 않는 것이 좋습니다.
귀를 잡아당기기 전에 양 손바닥을 비벼서 손가락을 따뜻하게 해주는 것이
귀 잡아당기기의 효과를 높여준답니다.

병이 났을때 여기를 만져주세요 !

고혈압 - 귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다

무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다. 우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다. 양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다.

또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다. 늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다.

두통 - 귓불을 잡아당긴다

간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다. 두통은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상. 고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 마찬가지로 귓불을 조금 세게 잡아당겨 주면 두통이 곧 사라진다. 만성 두통으로 인하여 고생하는 사람들은 수시로 두통의 반사구를 잡아당기는 것이 좋다.

눈이 침침할 때 - 귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다

눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지. 노화현상에 의한 것과 피로에 의한 것이다. 노화에 의한 눈의 피로는 심하면 백내장으로 진행될 수도 있다. 귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침해지는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 백내장의 진행을 예방할 수 있다. 또 장시간의 시험공부나 TV 시청, 컴퓨터 작업 등으로 피로해진 눈을 회복시키는 데도 효과적이다. 눈의 반사지점은 귓불의 한가운데 있다. 귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당긴다. 처음에는 약간 강한 듯하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복한다.

정력감퇴 - 귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다

정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만 피곤함이나 스트레스가 원인이 되어 감소되는 경우도 있다. 정력과 관계가 깊은 것은 고환의 반사지점이다. 남성의 경우에는 그곳을 자극함으로써 정력이 증강되고 스태미너가 생기게 된다. 귓불의 위쪽에는 작은 돌기가 있는데 이 돌기의 안쪽이 고환의 반사지점이다. 이곳에 검지 손가락을 깊숙이 넣어 돌기 밑으로 손가락을 거는 듯한 느낌으로 얼굴 쪽을 향하여 잡아당긴다.

그런데 돌기 부분의 가장 아래쪽으로는 내분비와 난소의 반사지점이 있다. 따라서 이 지점을 자극하면 호르몬 분비가 원활해져 정력증강에 한층 효과적일 뿐만 아니라 피부를 윤택하게 가꾸어 주기도 한다.

소화불량 - 이륜각 위 오목하게 들어간 지점을 자극한다

귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성 위장병의 위험이 있다고 한다. 이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 트림을 하고 배에 가스가 잔뜩 차 더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다. 대장, 소장, 십이지장의 반사구는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각 바로 위의 오목하게 들어간 지점이다. 이 지점을 돌아가면서 자극한다. 귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 장을 튼튼하게 하는 한 방법.

어깨 결림·요통 - 귀 중앙 대이륜 주변을 자극한다

어깨 결림이나 요통은 건강 상태를 깨뜨리는 원인. 이럴 때 귀를 통해 통증을 해소할 수 있다. 어깨, 허리의 반사구는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어나온 대이륜 주변. 이곳을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려본다든지 전후 좌우로 돌리면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

일산백병원이 위치하는 고양시는 대표적 신도시이면서 그 중심대로는 얼핏 외국의 유명거리를 연상시킬 만큼 잘 정돈되어 있다.
일산백병원으로 진입하는 큰 사거리에는 언제부터인가 큰 현수막으로「디스크 수술하지 않고도 완치가능 - xx 연구소」라는 광고가 어떤 분의 사진과 함께 광고되어 있곤 한다.

척추를 전공하는 정형외과 전문의로서 고개가 갸우뚱 거려질 뿐 아니라 환자들이 저런 광고를 본다면 어떨지 걱정스럽기까지도 하다.

흔히 알려져 있듯이 인간이 일어서서 걷는 기립활동을 하면서 생긴 질환의 하나가 허리, 요통에 관한 문제이다.

그래서 약 80~90%의 사람이 일생 동안 한번은 요통을 경험한다고 알려져 있으며, 최근 컴퓨터 작업 등의 생활환경 변화, 평균 수명의 증가로 요통의 빈도는 증가되고 있고 이로 인한 사회, 의료적 비용 또한 막대하다.

외래를 방문하는 요통환자 중 많은 경우가 1차 진료로 한의원과 민간치료요법, 물리치료 등으로 예전에 요통치료를 받은 병력이 있고, 디스크 초기로 진단받았다고 말씀하신다.

그러나 허리가 아픈 ‘요통’의 원인은 너무 다양하며, 기본적으로 유연성이 많은 허리뼈 각각의 마디마디가 불안정한 상태인「약한 허리」가 되어서 퇴행성 변화와 함께 진행하여 생기는 병이다.

흔히 말하는 디스크는 진행하는 퇴행성 변화와 함께 뼈와 뼈 사이의 디스크, 즉 추간된 연골이라는 탄력성이 좋은 섬유연골이 기능의 이상을 일으켜 원래의 위치에서 터져 나와 뒤쪽의 신경을 눌러서 나타내는 증상이다.

그러므로 다리가 저리고 뻗치는 등의 증상이 나타나서 일반적 요통과 증상도 다르며 그에 따른 치료 또한 다른 부분이 많다.

어쨌든 대부분의 요통은 안정이나 약간의 약물치료 등으로 잘 회복되며 오히려 꾸준한 운동으로「약한 허리」를강하게 만들어 줌으로서, 추간된 탈출증(디스크)으로, 혹은 다른 질환의 형태로 발전하는 것을 예방하는 것이 더 중요하다고 할 수 있다.

그럼에도 불구하고 심하게 터져 나온 추간된 탈출증이나 신경관이 좁아져 보행이 힘든 경우 등의 진행된 허리병은 수술적 치료가 필요하다.

허리의 병은 하루 아침에 갑자기 생기는 병이 아니라, 여러 요인에 의해 오랜기간에 거쳐 서서히 진행되므로 허리가 아프다고 모두 디스크라고 생각하는 것은 잘못된 상식이다.

허리에 대한 올바른 이해로 적절한 치료 효과를 가질 수 있는 현명함이 필요하다.

※ 요통 환자 운동요법